Kasvispihvit
Turvota ruisleseitä pienessä määrässä vettä ja lisää kananmuna sekaan.
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 1.6g | 2.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 27g | 16kcal | 0.4g | 3.6g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 12g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Lanttu | 7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 81kcal | 4.2g | 10.4g | 2.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 40kcal | 2.1g | 5.2g | 1.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 20kcal | 1.1g | 2.6g | 0.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.3g | 8.1g | 1.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu