Jk1903 nuudeli-wokki
Paista sipuli kypsäksi.
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 16g | 21kcal | 0.6g | 4g | 0.2g | 0.2g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 33g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kylmä puristettu kookosöljy,luomu (Cocovi), annos 6g | 0.7g | 6.5kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 10g | 11kcal | 2.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike luonnonmukainen (Kikkoman), annos 10g | 0.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 103kcal | 7.6g | 12.8g | 2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 52kcal | 3.8g | 6.4g | 1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 26kcal | 1.9g | 3.2g | 0.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.9g | 10g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu