Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.1g | 8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 27g | 10kcal | 0.7g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 6g | 6kcal | 1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 116kcal | 9.4g | 3g | 7.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 58kcal | 4.7g | 1.5g | 3.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 29kcal | 2.4g | 0.8g | 1.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.3g | 2.3g | 5.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu