Aamupala

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe		1.4g	5.4kcal	1.2g	0.1g	0.1g	0g
Herbalife (Cookies& cream), annos 26g		3.7g	12kcal	1.4g	0.7g	0.3g	0.7g
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)		1.4g	3.6kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.4g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1.4g	4.5kcal	0.4g	0.1g	0.3g	0.4g
Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g		21g	10kcal	0g	2.3g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		21g	7.2kcal	0.6g	1.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	128g	85kcal	7.6g	9.6g	1.6g	3g
	Valittu annoskoko	64g	42kcal	3.8g	4.8g	0.8g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	32g	21kcal	1.9g	2.4g	0.4g	0.8g
	Arvot/100g	100g	66kcal	5.9g	7.5g	1.2g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu