Proteiinimuffinsit

Soseuta ja sekoita kaikki aineet keskenään paitsi marjat kääntele taikinaan kokonaisina, laita vuokiin ja uunista riippuen n. 30 minsaa uunissa, seuraa .

Jos et halua käyttää kokonaan munia niin tilalle sitten 6 valkuaista .

175 ja se 20-30 minsaa

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa

Samalo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki14g7.9kcal1.2g0.7g0g0g
Hera80 lime white choco (Fast), annos 30g5.1g21kcal3.9g0.4g0.4g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g12g18kcal1.5g0g1.3g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g20g17kcal0.2g3.7g0.1g0.4g
Leivinjauhe 0.8g1.5kcal0g0.3g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.3g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Marjat, keskiarvo11g4.5kcal0.1g0.8g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana128g141kcal13.8g12.2g3.8g1.8g
Valittu annoskoko64g70kcal6.9g6.1g1.9g0.9g
Annoskoko puolitettuna32g35kcal3.5g3.1g1g0.5g
Arvot/100g100g110kcal10.8g9.5g3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=459746