Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)35g16kcal1.1g1.7g0.5g0g
Kananmuna, keitetty 7.7g11kcal1g0g0.8g0g
Vehnäjauho, sunnuntai4.6g16kcal0.5g3.2g0.1g0.1g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g7g23kcal1g4.1g0.2g0.9g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%7g18kcal1g0.8g0.4g3.4g
Sokeri 1.3g5.1kcal0g1.3g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g0.4g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka0.4g1.4kcal0g0.3g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.4g2.6kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana129g185kcal9.2g22.8g4.6g8.8g
Valittu annoskoko64g92kcal4.6g11.4g2.3g4.4g
Annoskoko puolitettuna32g46kcal2.3g5.7g1.2g2.2g
Arvot/100g100g144kcal7.1g17.7g3.6g6.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117398