Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 14g | 31kcal | 2.5g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 3.5g | 3.6kcal | 0g | 0.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 18g | 5.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 8.8g | 2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 8.8g | 7.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 11g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 125kcal | 6.2g | 8.4g | 6.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 63kcal | 3.1g | 4.2g | 3.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 31kcal | 1.6g | 2.1g | 1.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.8g | 6.5g | 5.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu