Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 31g | 8.1kcal | 1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 11g | 10kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0.2g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 8.4g | 3.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 14g | 4.8kcal | 0g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 52kcal | 2.2g | 9.2g | 0g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 26kcal | 1.1g | 4.6g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 1.7g | 7.2g | 0g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu