Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 8.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 12g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 8.2g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 12g | 16kcal | 0.4g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 2.3g | 6.1kcal | 0.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 19g | 42kcal | 3.3g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 184kcal | 9.2g | 2.8g | 14.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 92kcal | 4.6g | 1.4g | 7.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 46kcal | 2.3g | 0.7g | 3.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.2g | 2.2g | 11.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu