Ednan riisipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		47g	16kcal	1.5g	2.3g	0g	0g
Vesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g		8g	28kcal	0.5g	6.1g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	129g	87kcal	4g	16.8g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	64g	43kcal	2g	8.4g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	32g	22kcal	1g	4.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	68kcal	3.1g	13.1g	0.2g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu