Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		4.7g	34kcal	0g	0g	3.8g	0g
Sokeri		10g	40kcal	0g	10g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		6.3g	7.5kcal	0.2g	0.3g	0.6g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		3.1g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		6.4g	8kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		13g	46kcal	1.6g	9.3g	0.3g	0.4g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		13g	4.4kcal	0g	0.9g	0g	0.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		7.8g	4.7kcal	0.8g	0.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	129g	293kcal	6.8g	42.2g	10.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	64g	147kcal	3.4g	21.1g	5.3g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	32g	73kcal	1.7g	10.6g	2.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	228kcal	5.3g	32.8g	8.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu