Polentapaistos
Tehdään polentapuuro -> puuro (irtopohja) vuokaan jäähtymään -> jäähtynyt kakku leikataan paloiksi -> palat paistetaan pannulla/grillissä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Polenta-maissiryynit | 9g | 31kcal | 0.7g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pesto, Punainen, Pirkka | 1.8g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0.1g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 1g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 99kcal | 1.6g | 13.8g | 4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 50kcal | 0.8g | 6.9g | 2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 25kcal | 0.4g | 3.5g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.2g | 10.7g | 3.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu