Eevaliin iskenderkastike
Sekoita turkkilaiseen jogirttiin 1-3 valkosipulin kynttä, 1 tl basilikaa, 0,5-1 tl musta- ja / tai valkopippuria sekä ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen maustamaton 3,5% (Lindahls), annos 100g | 62g | 44kcal | 2.5g | 3.4g | 2.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.1g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 92kcal | 5.4g | 7.4g | 4.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 46kcal | 2.7g | 3.7g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 23kcal | 1.4g | 1.9g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 5.7g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu