Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 7.8g | 8.1kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4.3g | 5.4kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 16g | 9kcal | 0.6g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 3.8g | 14kcal | 0.2g | 2.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Korppujauho | 1.6g | 6kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 31g | 52kcal | 5.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 189kcal | 15.4g | 13.2g | 8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 95kcal | 7.7g | 6.6g | 4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 47kcal | 3.9g | 3.3g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 12g | 10.3g | 6.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu