Vispipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		47g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		2.3g	9kcal	0g	2.3g	0g	0g
Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g		6g	22kcal	0.7g	4.2g	0.1g	0.2g
Puolukka		9g	3.6kcal	0g	0.6g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	129g	69kcal	1.4g	14.2g	0.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	64g	35kcal	0.7g	7.1g	0.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	32g	17kcal	0.4g	3.6g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	54kcal	1.1g	11g	0.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu