Puolukkasose, sokeroitu
500 g puolukoita
100 g sokeria
Kokonaiset puolukat soseutetaan sokerin kera tehosekottajassa.
Tämä sose voidaan pakastaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Marjusaa
100 g sokeria
Kokonaiset puolukat soseutetaan sokerin kera tehosekottajassa.
Tämä sose voidaan pakastaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Marjusaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 54g | 21kcal | 0.2g | 3.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Sokeri | 11g | 44kcal | 0g | 10.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 129kcal | 0.4g | 28.8g | 0.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 65kcal | 0.2g | 14.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 32kcal | 0.1g | 7.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 0.3g | 22.3g | 0.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu