Kanapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanafilee (Kariniemi), annos 100g		42g	54kcal	1.5g	1.8g	0.9g	1.3g
Paprika punainen		13g	3.7kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.2g
Sipuli		10g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Voi, 1 tl, 5 g		0.3g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	129g	125kcal	3.4g	5.8g	2.4g	3.4g
	Valittu annoskoko	65g	63kcal	1.7g	2.9g	1.2g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	32g	31kcal	0.9g	1.5g	0.6g	0.9g
	Arvot/100g	100g	97kcal	2.6g	4.5g	1.9g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu