Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kasviksia ja fetaa uunissa

Pilko vihannekset, heitä kookosmaito, soijakastike ja feta sekaan.

Uunissa 200:ssa puolisen tuntia.

Ja tohonhan nyt voi laittaa mitä vaan, kuhan halusin nähdä, millaiset ravintoarvot jääkaappijämistä saa aikaan...

MAusteita ei kauheasti tarvitse, kookosmaito ja soijakastike tuo makua niin hyvin.

Vähän chiliä lisäsin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa

H9as

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		11g	6.7kcal	0.2g	1.5g	0g	0.1g
Parsakaali brokkoli		5.6g	2kcal	0.3g	0.1g	0g	0.1g
Vihreä papu, pitkä		6.6g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Paprika punainen		5.6g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		5.2g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Soijakastike		2.8g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g		9g	16kcal	0.1g	0.2g	1.6g	0g
Fetajuusto 20% (Arla)		4.7g	12kcal	0.7g	0.1g	0.9g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		2.8g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		1.4g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Vihreä papu, pitkä		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		0.7g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g		2.4g	4.1kcal	0g	0.1g	0.4g	0g
Fetajuusto 20% (Arla)		1.2g	3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	129g	109kcal	4g	8g	6.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	65g	55kcal	2g	4g	3.1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	32g	27kcal	1g	2g	1.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	85kcal	3.1g	6.2g	4.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=341756