Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 5.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 0.4g | 3.6kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 22g | 7.5kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 1.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 20g | 45kcal | 3.5g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1.9g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.7g | 6kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 140kcal | 8.4g | 8g | 8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 70kcal | 4.2g | 4g | 4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 35kcal | 2.1g | 2g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 6.5g | 6.2g | 6.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu