Marja- vaniljarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		40g	24kcal	4g	1.6g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.5g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Hermesetas-jauhe		0.3g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Vaniljarahka 7% (Valio), annos 200g		6.2g	10kcal	0.5g	1g	0.9g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		16g	5.5kcal	0.1g	1.1g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	129g	82kcal	9.4g	8g	2.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	65g	41kcal	4.7g	4g	1.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	32g	21kcal	2.4g	2g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	64kcal	7.3g	6.2g	1.7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu