Mangorahka
Sekoita ainekset vatkaimella ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ksp
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 23g | 15kcal | 2.8g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Mangoviipaleet sokeriliemessä (Rainbow), purkissa 225g mangoa | 40g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.1g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 91kcal | 5.6g | 16.8g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 45kcal | 2.8g | 8.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 23kcal | 1.4g | 4.2g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.3g | 13g | 0.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu