Chili con Carne & Chorizo
Pilko sipuli.
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 13g | 21kcal | 2.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 25g | 7.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.6g | 0g | 0.7g | |
| Chili paprika punainen | 1.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Chorizo-paprika makkara (Dulano) | 4.7g | 21kcal | 1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 4.8g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 6.3g | 4.5kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 133kcal | 9g | 8.8g | 6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 66kcal | 4.5g | 4.4g | 3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 33kcal | 2.3g | 2.2g | 1.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 6.9g | 6.8g | 4.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu