Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 25g | 30kcal | 4.6g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 11g | 37kcal | 1.3g | 7.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 11g | 14kcal | 0.3g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 8.4g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 5.6g | 5.8kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 2.8g | 11kcal | 0.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 200kcal | 14.6g | 19.8g | 6.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 100kcal | 7.3g | 9.9g | 3.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 50kcal | 3.7g | 5g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 11.3g | 15.3g | 5.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu