Protskupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio		35g	3.2kcal	0g	0.8g	0g	0.2g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g		4.2g	18kcal	3.3g	0.3g	0.4g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		21g	13kcal	2.1g	0.6g	0.1g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		2.8g	14kcal	0.7g	0.9g	0.8g	0.8g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g		1.4g	9kcal	0.4g	0.2g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	129g	113kcal	13g	5.6g	4.2g	2g
	Valittu annoskoko	65g	57kcal	6.5g	2.8g	2.1g	1g
	Annoskoko puolitettuna	32g	28kcal	3.3g	1.4g	1.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	88kcal	10g	4.3g	3.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu