Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 14g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 19g | 8.7kcal | 0.4g | 1.3g | 0.2g | 0.3g | |
| Mustikkakeitto | 9g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 13g | 7.2kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Lohifilee, paistettu | 9g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 82kcal | 5.2g | 7.8g | 3.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 41kcal | 2.6g | 3.9g | 1.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 21kcal | 1.3g | 2g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu