Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 31g | 18kcal | 2.7g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 6.3g | 14kcal | 0.2g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 13g | 7.5kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Sokeri | 1.5g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.6g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 117kcal | 6.4g | 15.6g | 3.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 58kcal | 3.2g | 7.8g | 1.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 29kcal | 1.6g | 3.9g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.9g | 12.1g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu