Kreikkalainen salaatti
Sekoita paloitellut ainekset sekä öljy kulhossa.
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 5.6g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 26g | 5.9kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 12g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Apetina välimerellinen juusto (Arla), annos 200g | 13g | 33kcal | 1.9g | 0.3g | 2.7g | 0g | |
| Sipuli | 4.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 147kcal | 4.6g | 3.6g | 12.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 73kcal | 2.3g | 1.8g | 6.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 37kcal | 1.2g | 0.9g | 3.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.6g | 2.8g | 9.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu