Tomaatti-papu-kesäkurpitsamössö
Leikkaa kesäkurpitsa ja tomaatti, paista niitä öljyssä kunnes vähän pehmenevät ja visko mukaan mausteet sekä paputölkki.
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 11g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukkaöljy | 1g | 8.7kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Tomaatti | 22g | 5kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 31g | 25kcal | 1.5g | 4.3g | 0.3g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 81kcal | 3.4g | 10.8g | 2.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 40kcal | 1.7g | 5.4g | 1.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 20kcal | 0.9g | 2.7g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.6g | 8.3g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu