Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 5.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 21g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 16g | 1.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 16g | 22kcal | 3g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 2.7g | 4.9kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 67kcal | 7.8g | 2.8g | 2.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 34kcal | 3.9g | 1.4g | 1.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 17kcal | 2g | 0.7g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.2g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu