Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 1.1g | 4.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Oregano, kuivattu | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Basilika, tuore | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 30g | 8.8kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Ketsuppi | 0.7g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 3.8g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 5.6g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Munakoiso | 19g | 4.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 150kcal | 4.6g | 6.4g | 11.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 75kcal | 2.3g | 3.2g | 5.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 37kcal | 1.2g | 1.6g | 2.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.5g | 4.9g | 8.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu