Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 19g | 66kcal | 2.4g | 13.1g | 0.4g | 0.6g | |
| Paistijauheliha, snellman | 19g | 32kcal | 2.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 21g | 34kcal | 1.8g | 2.5g | 1.7g | 1g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 5.9g | 7.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 287kcal | 13.4g | 31.4g | 10.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 144kcal | 6.7g | 15.7g | 5.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 72kcal | 3.4g | 7.9g | 2.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 10.3g | 24.1g | 8.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu