Niinan kotimättöpitsa

Pohjasta saa yhden pellillisen!

Pohja:
Hiiva liuotetaan kylmään veteen
( 4dl) ,lisää sulatettu rasva/voi,
suola (yksi ruokalusikallinen) ja jauhot ( 10dl, voi laittaa myös hiivaleipäjauhoa).

Anna kohota.

Ruskista jauheliha.

Levitä pohja pellille paperin päälle, aineet niskaan ja uuniin 250c, about 20 min.
(voi mennä kauemminkin kun on tuota täytettä reilusti)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Nippe77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 100g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 13g9kcal1.6g0.1g0.1g0.9g
Suola, annos 3g2.5g0kcal0g0g0g0g
Flora margariini 60, annos 10g25g135kcal0.1g0.1g15g0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g163g585kcal21.1g113.8g3.4g6g
Snellmanin nauta-sikajauheliha, rasvaa max 20%75g197kcal12.8g0g15g0g
Tonnikala paloina öljyssä (pirkka) 200g38g71kcal9.4g0g3.8g0g
Salamisuikale laktoositon (Pirkka), annos 200g30g116kcal6g0.2g11.7g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g30g6.1kcal0.2g1.1g0.1g0.4g
Pirkka pizzasuikale38g43kcal5.3g0.4g2.3g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g35g26kcal1.6g4.5g0.1g0g
Emmental juustoraaste, euroshopper90g324kcal25.2g0.1g25.2g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu2.5g2.6kcal0.2g0.4g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1280g3030kcal167g241.4g153.4g14.8g
Valittu annoskoko640g1515kcal83.5g120.7g76.7g7.4g
Annoskoko puolitettuna320g757kcal41.8g60.4g38.4g3.7g
Arvot/100g100g237kcal13g18.9g12g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=147577