Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		306g	31kcal	1.8g	5.2g	0.3g	2.1g
Paprika oranssi		162g	41kcal	1.5g	7g	0.6g	3.1g
Jäävuorisalaatti 100 gr		82g	9kcal	0.9g	0.9g	0.2g	1g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		90g	15kcal	1.2g	3.1g	0.2g	2.8g
	Annoskoko tuplana	1280g	191kcal	10.8g	32.4g	2.6g	18g
	Valittu annoskoko	640g	95kcal	5.4g	16.2g	1.3g	9g
	Annoskoko puolitettuna	320g	48kcal	2.7g	8.1g	0.7g	4.5g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu