Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 276g | 394kcal | 34.5g | 0.8g | 28.3g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 63g | 201kcal | 11.3g | 28.4g | 4.8g | 10.4g | |
| Riisijauho / -hiutale | 63g | 227kcal | 4.8g | 49.8g | 0.4g | 0.6g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 126g | 49kcal | 4.1g | 3.5g | 1.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 13g | 22kcal | 0.7g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 100g | 408kcal | 0g | 100.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1280g | 2599kcal | 110.8g | 375g | 70.8g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 1300kcal | 55.4g | 187.5g | 35.4g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 650kcal | 27.7g | 93.8g | 17.7g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu