Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 120g | 96kcal | 3.1g | 4.8g | 7.2g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 34g | 9kcal | 0.5g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 83g | 29kcal | 0.2g | 6.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 50g | 5.5kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 353g | 194kcal | 5.6g | 46.5g | 0.6g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1280g | 667kcal | 19.6g | 120.4g | 16.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 334kcal | 9.8g | 60.2g | 8.2g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 167kcal | 4.9g | 30.1g | 4.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu