Suklaaleivokset
2 kananmunaa
3/4 dl vehnäjauhoja
1/2 dl sokeria
2 rkl kaakaojauhetta
1/2 tl leivinjauhetta
Päälle:
50 g taloussuklaata (sulatettuna)
130 g viola maustamatonta tuorejuustoa (2%)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Maryp
3/4 dl vehnäjauhoja
1/2 dl sokeria
2 rkl kaakaojauhetta
1/2 tl leivinjauhetta
Päälle:
50 g taloussuklaata (sulatettuna)
130 g viola maustamatonta tuorejuustoa (2%)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 4g | 7kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 86g | 295kcal | 8.8g | 60.3g | 1g | 3g | |
| Sokeri | 69g | 278kcal | 0g | 68.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 175g | 250kcal | 21.9g | 0.5g | 18g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 19g | 71kcal | 3.5g | 2.1g | 4.2g | 5.8g | |
| Taloussuklaa, Fazer | 80g | 411kcal | 3.1g | 44.6g | 23.9g | 4.2g | |
| Valio Viola 2% 200 g maustamaton tuorejuusto HYLA (Valio), annos 20g | 207g | 187kcal | 22.8g | 14.1g | 4.1g | 12.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1280g | 2997kcal | 120.6g | 383.2g | 102.4g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 1498kcal | 60.3g | 191.6g | 51.2g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 749kcal | 30.2g | 95.8g | 25.6g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 9.4g | 29.9g | 8g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu