Karpit mantelileivät
Laita uuni lämpiämään 225 asteeseen.
Sekoita kulhossa kananmunat ja rahka.
Yhdistä kuivat aineet keskenään ja sekoita kananmuna-rahkaseokseen.
Lisää juustoraaste.
Muotoile taikinasta kuusi sämpylää.
Paista 225 asteessa noin 12 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Maureen
Sekoita kulhossa kananmunat ja rahka.
Yhdistä kuivat aineet keskenään ja sekoita kananmuna-rahkaseokseen.
Lisää juustoraaste.
Muotoile taikinasta kuusi sämpylää.
Paista 225 asteessa noin 12 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Maureen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 160g | 228kcal | 20g | 0.5g | 16.4g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 133g | 75kcal | 11.3g | 6.7g | 0.3g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 13g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 11.3g | |
| Seesaminsiemen kuorineen gogreen, 100 g | 27g | 153kcal | 4.7g | 1.9g | 13.2g | 3.1g | |
| Kauralese | 67g | 240kcal | 12g | 30.4g | 5.1g | 11.7g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 67g | 400kcal | 14g | 4.4g | 36g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 160g | 368kcal | 46.4g | 4g | 19.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 13g | 23kcal | 0.7g | 5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1280g | 2977kcal | 218.6g | 105.8g | 180.6g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 1488kcal | 109.3g | 52.9g | 90.3g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 744kcal | 54.7g | 26.5g | 45.2g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 17.1g | 8.3g | 14.1g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu