Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 174g | 503kcal | 1.6g | 14.6g | 48.6g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 434g | 282kcal | 13.9g | 20.8g | 15.2g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 33g | 98kcal | 7.3g | 15.8g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1280g | 1766kcal | 45.6g | 102.4g | 128.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 883kcal | 22.8g | 51.2g | 64.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 442kcal | 11.4g | 25.6g | 32.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.6g | 8g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu