Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g280g1711kcal43.1g82.3g134.4g2.8g
Kookosöljy 100g172g1526kcal1.4g0g170.6g0g
Sokeri 108g438kcal0g107.9g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g60g102kcal1g1.3g10.2g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g20g77kcal2.3g14.4g1.1g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1280g7708kcal95.6g411.8g632.6g9.2g
Valittu annoskoko640g3854kcal47.8g205.9g316.3g4.6g
Annoskoko puolitettuna320g1927kcal23.9g103g158.2g2.3g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724