Broileriherkkusienipastakastike
Kypsennä broilerisuikaleet ja herkkusienet pannulla.
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 400g | 520kcal | 72g | 8.8g | 24.4g | 0.4g | |
| Herkkusieni | 80g | 13kcal | 1.7g | 0.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 35g | 26kcal | 1.6g | 4.5g | 0.1g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 120g | 468kcal | 2.4g | 3g | 50.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 5g | 13kcal | 0.7g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1280g | 2079kcal | 156.8g | 34.2g | 152.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 1040kcal | 78.4g | 17.1g | 76.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 520kcal | 39.2g | 8.6g | 38.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.3g | 2.7g | 11.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu