Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 251g | 306kcal | 47.6g | 3.5g | 11.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 125g | 107kcal | 1.8g | 5.5g | 8.8g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 38g | 85kcal | 1.9g | 6.6g | 5.3g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Mustapippuri | 1.3g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 188g | 252kcal | 10.8g | 45.6g | 2.5g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1280g | 1526kcal | 125.4g | 127g | 56.4g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 763kcal | 62.7g | 63.5g | 28.2g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 381kcal | 31.4g | 31.8g | 14.1g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.8g | 9.9g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu