Sivusalaatti
Pilko ja sotke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Mysande
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 157g | 16kcal | 1.7g | 1.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Kurkku, tuore | 193g | 19kcal | 1.2g | 3.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprika, punainen | 53g | 14kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Tomaatti, tuore | 177g | 36kcal | 1.1g | 6.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Herneenverso, raaka (Järvikylä), annos 50g | 30g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0g | 0.5g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1280g | 217kcal | 11.4g | 36.2g | 2.6g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 109kcal | 5.7g | 18.1g | 1.3g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 54kcal | 2.9g | 9.1g | 0.7g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu