Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 128g | 824kcal | 18g | 4.4g | 78.1g | 22.4g | |
| Saksanpähkinä | 128g | 871kcal | 18.8g | 4.2g | 83.5g | 20.4g | |
| Manteli | 128g | 788kcal | 30.8g | 8.4g | 69.1g | 9.2g | |
| Parapähkinä | 256g | 1716kcal | 36.7g | 6.6g | 170.1g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1280g | 8399kcal | 208.6g | 47.2g | 801.6g | 142.4g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 4200kcal | 104.3g | 23.6g | 400.8g | 71.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 2100kcal | 52.2g | 11.8g | 200.4g | 35.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu