Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 87g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Oliiviöljy | 8.7g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 28g | 16kcal | 1.1g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 109g | 71kcal | 12g | 4.6g | 0.3g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 77g | 298kcal | 22.2g | 1.5g | 22.2g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 77g | 230kcal | 19.9g | 1.5g | 16.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 10g | 14kcal | 1.4g | 0.9g | 0.5g | 5.3g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 13g | 42kcal | 1.4g | 8.4g | 0.3g | 1.6g | |
| Leivinjauhe | 3.5g | 6.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 66g | 76kcal | 16.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 44g | 117kcal | 12.7g | 0.9g | 7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1281g | 2108kcal | 190.2g | 58g | 122g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 1054kcal | 95.1g | 29g | 61g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 527kcal | 47.6g | 14.5g | 30.5g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu