Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 1920g | 3283kcal | 195.8g | 51.8g | 255.4g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 3200g | 1120kcal | 86.4g | 150.4g | 16g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1280g | 2112kcal | 38.4g | 51.2g | 192g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12800g | 13030kcal | 641.2g | 506.8g | 926.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6400g | 6515kcal | 320.6g | 253.4g | 463.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3200g | 3258kcal | 160.3g | 126.7g | 231.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 4g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu