Jauhelihakeitto
Laita perunat kiehumaan kuorittuina ja pilkottuina 25 minuutiksi.
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 800g | 1328kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1400g | 840kcal | 21g | 182g | 1.4g | 12.6g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 1000g | 410kcal | 14g | 81g | 3g | 0g | |
| Vesi | 3200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12800g | 5156kcal | 374g | 526g | 168.8g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 6400g | 2578kcal | 187g | 263g | 84.4g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3200g | 1289kcal | 93.5g | 131.5g | 42.2g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.9g | 4.1g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu