Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g2800g17108kcal431.2g823.2g1344g28g
Kookosöljy 100g1720g15256kcal13.8g0g1706.2g0g
Sokeri 1080g4384kcal0g1078.9g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g600g1020kcal9.6g12.6g102g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g200g774kcal23.4g144.4g11.4g17.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12800g77084kcal956g4118.2g6327.2g91.6g
Valittu annoskoko6400g38542kcal478g2059.1g3163.6g45.8g
Annoskoko puolitettuna3200g19271kcal239g1029.6g1581.8g22.9g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724