Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 1862g | 4842kcal | 223.5g | 856.6g | 54g | 95g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 771g | 2212kcal | 23.1g | 46.2g | 215.8g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 685g | 617kcal | 109.6g | 9.6g | 17.8g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 771g | 3082kcal | 169.5g | 0g | 269.7g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 963g | 3179kcal | 260.1g | 0g | 231.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1284g | 261kcal | 7.7g | 48.8g | 3.9g | 18g | |
| Ketsuppi, Felix | 64g | 58kcal | 0.6g | 13.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12800g | 28498kcal | 1588.2g | 1949.4g | 1585.4g | 226g | |
| Valittu annoskoko | 6400g | 14249kcal | 794.1g | 974.7g | 792.7g | 113g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3200g | 7125kcal | 397.1g | 487.4g | 396.4g | 56.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu