Keveähkö marjapiiras

Sekoita kulhossa 7 rkl sokeria (itse käytin 4 rkl tavallista ja 3 ruokosokeria), 4 dl jauhoja (itse käytin 3,5 dl jauhoja ja 0,5 dl vehnäleseitä) ja 1 tl soodaa ja 1 tl leivinjauhetta.

Sekoita taikinaan 2 dl rasvatonta piimää ja 1 dl sulatettua margariinia tai voita (itse käytin Flora Culinessea).

Levitä pellille taikina ja ripottele päälle marjoja.

Mustikat on tämän taikinan kanssa ihan parhaita, mutta nyt tein pakastimen tyhjennystä mansikan ja punaherukan rippeillä.

Paista 200 asteessa 20 min.

Huom.

ohje on myös munaton eli sopii muna-allergisille.

Tästä tulee koko pellillinen piirakkaa, jossa jokaisessa palassa on noin 100 kcal.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa

Juustonaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sokeri 306g1242kcal0g305.7g0g0g
Ruokosokeri (lidl) (Candico), annos 500g230g918kcal1.1g227.9g0.2g0g
Leivinjauhe 32g56kcal1.7g12g0g0.2g
Piimä, rasvaton (Ingman)1275g421kcal42.1g57.4g0g0g
Flora culinesse (Unilever), annos 500g638g4207kcal0g0g471.7g0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g1243g4351kcal136.7g895g26.1g37.3g
Vehnälese 64g145kcal8.5g9.8g2.9g23.9g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g2231g904kcal11.2g165.1g13.4g42.4g
Punaherukka 383g217kcal5.5g28.7g1.5g19.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12800g24920kcal413.6g3403.2g1031.6g245.8g
Valittu annoskoko6400g12460kcal206.8g1701.6g515.8g122.9g
Annoskoko puolitettuna3200g6230kcal103.4g850.8g257.9g61.5g
Arvot/100g100g195kcal3.2g26.6g8.1g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=237636