Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 800g | 372kcal | 4g | 67.2g | 1.6g | 15.2g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 4000g | 2400kcal | 400g | 160g | 12g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 1600g | 608kcal | 52.8g | 46.4g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12800g | 6760kcal | 913.6g | 547.2g | 75.2g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 6400g | 3380kcal | 456.8g | 273.6g | 37.6g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3200g | 1690kcal | 228.4g | 136.8g | 18.8g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu